Valentin Fröhlich

Tschüss Angst. Hallo Leben

Rezension © 2024 by Ute Spangenmacher
für BookOla.de

Kurzbeschreibung

Leidest Du unter wiederkehrenden Ängsten oder Gedanken, die Dich quälen? Glaubst auch Du, nichts dagegen tun zu können? Reagierst Du auf immer gleiche Weise auf bestimmte Situationen, und weißt Dir nicht besser zu helfen? Damit bist Du nicht allein.

Dieser Leitfaden hilft Dir nicht nur dabei, Dich selbst und Deine Emotionen besser zu verstehen. Er führt Dich Schritt für Schritt zu einem selbstbestimmten, angstfreien Leben.

Valentin Fröhlich legt auf leicht verständliche Weise dar, wie belastende Gedanken, einschränkende Verhaltensmuster sowie lähmende Ängste entstehen und was Du tun kannst, um nicht mehr unter ihnen zu leiden. Neben Reflexionen gehören zu seinem ganzheitlich orientierten Ansatz Übungen aus der positiven Psychologie. Du erhältst viele alltagstaugliche Tools, die Du sofort anwenden kannst, um Dich innerlich frei fühlen und voranschreiten zu können.

Während störende Gedanken und Ängste minimiert werden, wird Deine Resilienz gestärkt. Dein Leben steht durch die Integration von ausgesuchten Werten auf einem stabilen Fundament. Alte Muster und Prägungen können sich auflösen, sodass Du mit herausfordernden Situationen wesentlich leichter zurechtkommst. Zudem stehen zahlreiche Videos und geführte Meditationen für Dich bereit, damit Du sofort loslegen kannst. Mit dieser Fülle an Werkzeugen steht einem angstfreien und glücklichem Leben nichts mehr im Wege!

Unsere Meinung

Auch wenn ich nicht die vorherigen Bände gelesen habe, bin ich in dieses Buch sehr schnell eingetaucht.

Oxen und Franck haben einiges durchgemacht, sind aber immer noch ein gutes Team und vertrauen sich. Bei Mossman ändert sich das im Verlauf der Geschichte, da er ihnen nicht die ganze Wahrheit sagt. Außerdem gehört noch Sally Finnsen zu der Truppe. Deren Bruder wurde in dem Keller auch getötet und sie sucht nach dem Mörder. Aber die Sache ist dann doch wesentlich komplizierter, als sie es sich vorstellen. Da Franck sowieso suspendiert ist, kann sie nicht aus dem Vollen schöpfen. Aber die drei haben einen Plan.

Fazit:

Ein wirklich hilfreiches Buch. Man lernt sehr viel über sich selbst und seine Ängste und Reaktionen darauf und wie man daraus ausbrechen kann. Die Arbeit dauert ein wenig, aber letztendlich gewinnt man sehr viel Lebensqualität zurück.

5 Sterne

Über den Autor:

Valentin Fröhlich, geboren 1981 ist als Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach und Yoga-Therapeut tätig. Spezialisiert hat er sich unter anderem auf Psychotraumatologie und chronische Schmerzen. Gerne berät er persönlich online unter www.froehlich-leben.de bei allerlei mentalen Herausforderungen und hilft dabei, das Potenzial des Lebens voll auszukosten.