Vom Sinn der Angst

Rezension Copyright 2023 by Ute Spangenmacher
für bookola.de

Kurzbeschreibung

Angst ist für uns alle ein vertrautes und zugleich unangenehmes Gefühl. Denn die Angst nimmt Einfluss auf unser Leben, sie bedroht uns, sie löst körperliche Spannungen aus und kann uns selbst und unsere Beziehungen verändern. In ihrem Buch analysiert die Psychotherapeutin Verena Kast diese Emotion und entschlüsselt, worin die Funktion der Angst liegt und wie wir sie überwinden können. Denn in der Angst liegt immer auch eine Chance: Sie eröffnet Möglichkeiten, uns und unsere Gefühle besser kennenzulernen, und sie zeigt uns, was wir verändern müssen. Wenn wir uns der Angst stellen und nicht vor ihr fliehen, können wir sie für unser persönliches Wachstum nutzen und sie in eine positive Lebenskraft verwandeln. Diesen Prozess unterstützt die Autorin mit vielen Informationen über die Mechanismen und Wurzeln der Angst und über ihre Bewältigung sowie mit positiven Impulsen für mehr Lebendigkeit und Glück.

Meine Meinung

Eigentlich habe ich es nicht für möglich gehalten, aber das Buch hat mir tatsächlich geholfen. Ich habe seit ein paar Monaten Angst vor allen möglichen Dingen und bisher war es mir nicht klar, woher diese Angst rührt. Und schon zweimal hatte ich keine Ahnung, wie ich das ändern kann, denn davon will ich mich nicht kaputt machen lassen. Dieses Buch gibt wirklich sinnvolle Hinweise, nicht nur was die Benennung der Angst angeht, sondern auch, wie man damit umgeht. Auf jeden Fall denke ich, dass mir das Lesen dieses Buches schon mal einen ersten Kick verschafft hat, mein Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Danke dafür und ansonsten ist es vielleicht nicht unbedingt Lesefutter, aber eine äußerst interessante Lektüre.
4 Sterne

Über die Autorin: